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1,、補(bǔ)氣

　　我們常常會(huì)聽說過人參是大補(bǔ)。電影上,，碰到快斷氣的病人,，中醫(yī)大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。你可能想不到的是,，日常中我們吃的紅棗,，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用，所以,，在平時(shí)可以用紅棗泡茶,、熬粥等，不僅美味,，同時(shí)達(dá)到保健的作用,。

 

　　2、補(bǔ)血

　　補(bǔ)血的食物有很多,，其中枸杞子更是其中之zui,，鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里,，是滋陰的補(bǔ)品,，其實(shí)，在中醫(yī)里,，是用來補(bǔ)血的良藥,，在過節(jié)，很多人會(huì)送枸杞子當(dāng)做禮品,，可見枸杞子的重要性,。

　　3、補(bǔ)津液

　　補(bǔ)津液,，很多人會(huì)對(duì)此有些陌生,，其實(shí)如果每日飲用石斛茶，石斛能生津潤(rùn)嗓,，對(duì)于那些學(xué)播音等相關(guān)專業(yè)的人來說至關(guān)重要,，因?yàn)樗麄兘?jīng)常要說話,，聲帶很容易受損，所以,，生活處處有知識(shí),，要在平時(shí)多加注意。