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2018-4-16 閱讀(1004)
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀廠家認為,，吐氣發(fā)聲是六字訣*的練功方法,，因此,，應(yīng)特別注意門型的變化和氣息的流動,，氣息通過喉,、舌,、齒、牙,、唇時的流動線路與口型的變化密切相關(guān),。
六種口型產(chǎn)生特定的六種氣息運動方式，進而對內(nèi)氣與相應(yīng)的臟腑功能產(chǎn)生影響,。因此,，習(xí)練者必須注意口型的要求，校準口型,?？谛驼_與否體現(xiàn)在兩個方面：一是出聲時體會字音是否準確，二是體會每個字的正確口腔氣流流動方式,。
此外,，習(xí)練時還要掌握好“先出聲，后無聲”的原則,。習(xí)練者在初學(xué)時可采用吐氣出聲的方法,，以便于校正口型與讀音，防止愁氣,；在練習(xí)熟練以后,，可逐漸過渡為吐氣輕聲，漸至勻細柔長zui后吐氣無聲的狀態(tài),。功法強調(diào)意念與舒緩圓活的動作,、勻細柔長的吐氣發(fā)聲相結(jié)合，寓意于氣（呼吸）,，寓意于形,，不過分強調(diào)意念活動。習(xí)練時要注意協(xié)調(diào)自然,，勿忘勿助,。
六字訣中的呼吸方法主要是逆腹式呼吸。其方法與要領(lǐng)是：鼻吸氣時,，胸腔慢慢擴張,，而腹部隨之微微內(nèi)收，口呼氣時則與此相反,。這種呼吸方法使橫膈膜升降幅度增大,，對人體臟腑產(chǎn)生類似推拿的作用,，有利于促進全身氣血的運行，并且功效非常明顯,。功法操作：預(yù)備勢,，起勢，*式噓字訣,，第二式呵字訣,，第三式呼字訣，第四式哂字訣,，第五式吹字訣,，第六式嘻字訣，收勢,。
