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霧霾空氣給帶生活的負(fù)面影響
閱讀：1610 發(fā)布時(shí)間：2014-1-26今年來(lái) 國(guó)內(nèi)的空氣質(zhì)量有大幅度的下降，受霧霾空氣影響對(duì)人的身體健康也造成了很大的威脅,。人們想出各種各樣的辦法來(lái)維護(hù)自己的身體健康,。不讓霧霾天津給自己造成的危害降到zui低。
zui近在網(wǎng)上流傳吃青菜能防止霧霾中毒的說(shuō)法,。人類(lèi)每天都在吃青 菜,，青菜的確能補(bǔ)充人體所需的維生素，同時(shí)可預(yù)防高膽固醇血癥,，多吃青菜肯定沒(méi)壞處,，但食物吃下去通過(guò)的是消化道，它們并不能把呼吸道或血管里的毒物給全部帶出來(lái),。雖然多吃青菜對(duì)于霧霾造成的呼吸系統(tǒng)疾病有好處,，但不能治療，的防護(hù)方法是戴上口罩,，同時(shí)注意減少外出,，少抽煙，清淡飲食,，鍛煉身體,，充足睡眠，讓身體處于健康狀態(tài),。
二氧化硫,、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項(xiàng)是霧霾主要組成，前兩者為氣態(tài)污染物,，zui后一項(xiàng)顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)?，它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫(xiě)為 PM ,，北京監(jiān)測(cè)的是細(xì)顆粒物（ PM2.5 ）,，也就是直徑小于等于 2.5 微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物,，又是重金屬,、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體。說(shuō)到霧霾危害,，其實(shí)更多的是指霾對(duì)身體的傷害,，它是通過(guò)呼吸系統(tǒng)把細(xì)微的粉塵顆粒以及重金屬等微粒吸入到體內(nèi)，接受它的臟器主要是以肺和呼吸道,。如果我們要想清除體內(nèi)的霾,，應(yīng)該重點(diǎn)針對(duì)呼吸系統(tǒng)進(jìn)行。
青菜雖然含有大量的膳食纖維,，尤其是可溶性膳食纖維具有吸附性,，它可以吸附一些身體內(nèi)的所謂毒素。但是體內(nèi)的膳食纖維是存在消化系統(tǒng)內(nèi),，主要吸附的是胃腸道內(nèi)的微量元素以及毒素,，而非呼吸系統(tǒng)內(nèi)蓄積的粉塵。雖然適量增加青菜的攝入是我們營(yíng)養(yǎng)學(xué)中經(jīng)常推崇的健康生活習(xí)慣,，但是吃青菜可以防止霾這樣的說(shuō)法是典型的以偏概全,，忽略整體與部分關(guān)系的形而上學(xué)的學(xué)術(shù)觀。
不要在了霧霾天氣而去防護(hù)什么,，人民要拿出的手段去治理這些壞現(xiàn)象,。這樣才能做到的解決方式。