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2月10號,，應(yīng)該全國的大部分地區(qū)就要開啟復(fù)工了,，疫情的防控壓力也將隨之增大。在這個特殊時期,，我們應(yīng)該怎么做好自我防護(hù),？如何使用公共交通？還需要掌握哪些知識,？小編希望大家一定要認(rèn)真的讀完以下內(nèi)容,，對自己負(fù)責(zé)就是對所有人負(fù)責(zé),！

導(dǎo)讀

全程戴口罩，隔位分散坐

乘車不接觸,，落座要消毒

見面有距離,，接觸請洗手

空調(diào)不能開，拒人一米外

錯峰進(jìn)食堂,，營養(yǎng)要均衡

保暖多飲水,，發(fā)熱不上班

回家要通風(fēng)，衣物要消毒

安全乘坐公共交通

長途公共交通

在乘坐長途公共交通工具時盡量隔位而坐或分散而坐,，需全程佩戴口罩,！長途汽車建議隔兩個小時到休息區(qū)休息并開窗通風(fēng)。

短途市內(nèi)公共交通

首先還是跟大家說,，如果路途短,，盡量避免乘坐公共交通！在乘坐公共交通的時候也首xuan可開窗通風(fēng)的公共汽車,，并且一定要全程佩戴口罩,！hao可以佩戴手套，同時盡量避免接觸車上的任何物品,，如果可能可以錯峰上下班,，錯開人群高峰時段。

出租車,、網(wǎng)約車,、共享單車

出租車、網(wǎng)約車和共享單車是可以有效避免擁擠人群的有效方式,。小編在查詢這三種交通工具的消毒情況時發(fā)現(xiàn),，各地的出租車和各平臺的網(wǎng)約車都有出臺相關(guān)消毒方案，有關(guān)對共享單車消毒的消息卻*,。

所以小編在這里要特別提醒大家,，在乘坐出租車和網(wǎng)約車的時候要隨身攜帶消毒紙巾，對坐的位置和手可能觸碰的位置做消毒,，同時需要全程佩戴口罩,！

由于共享單車的被使用次數(shù)太過頻繁，沒有辦法保證能夠做到及時消毒,。所以也要隨身攜帶消毒紙巾,，在騎行前對車把，車座等可能接觸的位置進(jìn)行擦拭消毒,。騎行時必須要佩戴口罩和手套,，有條件的甚至可以佩戴護(hù)目鏡！

辦公場所防護(hù)

如果辦公場所通風(fēng)情況不佳,，或人員密度過大,，建議全程佩戴口罩,！

中國疾控中心對中央空調(diào)的使用建議是：使用前要做相關(guān)安全評估，同時可以通過增加新風(fēng)量來減少室內(nèi)空氣無序外溢,。但是,，建議不開啟！

在不開啟空調(diào)的情況下一定要注意保暖,！

人與人之間需保持1.5m以上的距離,！

錯峰就餐，盡量選擇自帶餐食,。飲食清淡適口,，營養(yǎng)均衡搭配，提高自身免疫力,！

保持勤洗手,、多飲水，堅持在進(jìn)食前,、如廁后,、咳嗽或噴嚏后、傳遞文件前后,、接觸他人后,、接觸動物后、外出回來后,，按照七步法嚴(yán)格洗手,！

適度活動，保持身體狀況良好,！

上班過程中,，如果感覺身體不適，出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽,、流涕、發(fā)熱等狀況,，一定要及時反饋,，做到及時隔離休息！情況嚴(yán)重不見好轉(zhuǎn)要及時就醫(yī),！

下班回家消毒

正確摘取口罩,，剪掉噴灑酒精，包裹好丟入垃圾袋,！

及時洗手,，用肥皂或消毒洗手液在流動的水流下洗手。用七步洗手法,，對手心,、手背,、手腕等部位進(jìn)行仔細(xì)清洗。

外套,、鞋子包括鞋底,、褲子，要用酒精噴灑表面進(jìn)行消毒,！

開窗通風(fēng),，持續(xù)時間應(yīng)在20-30分鐘！

用消毒紙巾或酒精擦拭手機(jī),、鑰匙等物品,，進(jìn)行消毒。

內(nèi)容很多,，很詳細(xì),，但是也很繁復(fù)。但是在身體健康面前,，這些繁復(fù)的防護(hù)措施都不為過,！我們每個人都肩負(fù)著不同的社會責(zé)任，我們在需要為家庭,、為社會,、為國家做出貢獻(xiàn)的時候，一定要先保護(hù)好自己,！

我們希望疫情盡快退散,，也希望大家健康平安！