日常生活中我們都會習慣性的做一些動作，比如蹺二郎腿,，是現(xiàn)代不少人都有的一個壞習慣,，覺得這樣的姿勢舒服、更健康,，實則不然,。ELISA試劑盒
常做這個動作竟有三個傷身之處
1.下背痛
對于長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是zui多見的一種疾病,，其直接原因大多是脊椎變形所致,。正常脊椎從側面看應呈“s”形，腰椎過于前凸或后彎,，都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛,。許多患下背痛的女性，都有翹二郎腿的習慣，由于蹺二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背,，造成腰椎與胸椎壓力分布不均,，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng),，引起下背痛,。ELISA試劑盒
2.肌肉勞損
蹺二郎腿時，骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓,，容易酸疼,，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒,。若欲改變翹二郎腿的習慣,，當想翹二郎腿時，就起來走走,，慢慢就改了,，坐時，可雙腳一開一合抖動,，以使體內血液流動,。到一定時候，抖動也不要了,，注意坐時全身姿勢正確,，并放松，以讓氣血自然流通,。
3.靜脈曲張
翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán),，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態(tài)而導致的慢性病,，腿部zui為多見,，嚴重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢，青筋暴突,，潰瘍,，靜脈炎，出血和其它疾病,，納瓦羅調查發(fā)現(xiàn)，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中,，有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥,，另一半人也常感到腿部有種種不適。zui近美國一些醫(yī)生已發(fā)起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運動。ELISA試劑盒
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