兒童節(jié)將至,，和孩子一起享受快樂的家庭時光,，一起動手去除果蔬上的農(nóng)藥殘留，既有趣又健康！在清洗蔬菜這方面,，雙手可不是的,。晾曬、水洗,、去皮、加熱是去除蔬菜農(nóng)藥殘留的四大法寶,。但是具體如何來做卻是學(xué)問多多,。下面就給大家介紹一些如何盡量去除農(nóng)藥殘留的方法，為快樂的六一生活支妙招,。

1葉菜類    

白菜,、油菜、卷心菜（甘藍）清洗要格外注意,。

把葉菜買回家后先散開放置半天的時間,，讓農(nóng)藥揮發(fā)掉一部分。陽光照射可以讓農(nóng)藥分解破壞,，照射五分鐘,，有機氯的含量可以大大降低。

油菜類的蔬菜清洗時要從根部往上多切一部分,，以每個葉片都散落不相連為宜,。菜根部分建議舍棄。

葉菜單掰下來后流動水沖洗,，因葉片部位的農(nóng)藥會順勢流到葉片根部,，所以根部殘留農(nóng)藥較多。

換水后加人小蘇打浸泡,，不要超過半個小時,，以分鐘左右為宜，水要沒過蔬菜,。如果用沖洗蔬菜的水浸泡可能會讓沖下的農(nóng)藥重新滲人到蔬菜中,。

菜花青菜等可焯燙的菜類洗凈后，用開水焯燙,。

2茄瓜類    

黃瓜,、茄子、蘿卜盡量去皮后食用,，雖然例如茄子皮等富含營養(yǎng)素,，但是在無法保證其安全性的時候建議削皮食用。

較難清洗的苦瓜,，其農(nóng)藥殘留分布在它的凹凸面與縫隙中,，需要用牙刷沖洗后加小蘇打浸泡。建議苦瓜食用前焯燙一下。

洗黃瓜可以用一點鹽搓洗一下,，削皮后食用,。

3十字花科    

沖洗后用淘米水或者小蘇打水浸泡，十分鐘左右,，掰成小塊沖洗,。建議焯水時間稍長一些，焯水后再用清水淘洗一遍,。

4辣椒    

辣椒噴灑農(nóng)藥時一般從上往下撒,，蒂處zui容易有殘留。

清洗時要去蒂,，切除掉蒂部厘米丟棄不用,；洗好再切，否則農(nóng)藥會從切口進人,；沖比泡重要,，每個面都要洗到，用軟牙刷刷一下,；流水沖洗后換新水浸泡,，放人兩匙的食用小蘇打，利用酸堿中和法來去除部分農(nóng)藥,，有機磷和氨基甲酸酯類農(nóng)藥遇到小蘇打等堿性物質(zhì)后,，會使毒素降低。

蔬果清潔劑可以洗掉部分農(nóng)藥,，但是我們選擇的清潔劑會不會存在另外的問題,，千萬不要人為的制造二次污染。食用小蘇打粉為水溶性的,，清洗無殘留,。

5蘑菇    

清水加淀粉后用手在水中一個方向攪拌，形成離心力,，更容易洗掉縫隙間殘留,。沖洗干凈，開水煮分鐘左右,，然后再清水沖洗后待用,。

當然，好的蔬菜清洗方法有千萬種,，這里僅僅介紹其中的幾種簡單易學(xué)的,。除卻可以zui大限度保護我們的健康不說，這些清洗步驟我們習(xí)慣熟練后其實并不會耽擱很久的時間,。小小一些方法,，卻可以zui大限度的來呵護我們的身體，何樂而不為呢?