日韩av大片在线观看欧美成人不卡|午夜先锋看片|中国女人18毛片水多|免费xx高潮喷水|国产大片美女av|丰满老熟妇好大bbbbbbbbbbb|人妻上司四区|japanese人妻少妇乱中文|少妇做爰喷水高潮受不了|美女人妻被颜射的视频,亚洲国产精品久久艾草一,俄罗斯6一一11萝裸体自慰,午夜三级理论在线观看无码

辦公室人員因為久坐,，長期存在亞健康問題。

公司領導關心員工身心健康,，即日起,，每天下午2點開始。領導帶頭大家一起做健身操,。

步驟如下

手部運動：把你的手握緊成拳頭,，然后放松，舒展手指,，重復若干次,；轉動手腕一分鐘。

背部和肩部運動: 站直了,，把你的右手放在左肩上,，慢慢地回頭。同樣地方式對右肩再做一次,。如此重復做一分鐘

 頭部和頸部運動：把頭從從左往右轉,，再轉回左邊。把頭往前低,，再往后仰,。重復做一分鐘。

伸展運動：長時間坐在計算機旁會造成頸部,、肩部和腰部的僵硬和疼痛,。每小時做五分鐘這些伸展運動，或者貫穿至一整天,，或者隨便什么空著的時候,，當你想得起來得時候做幾分鐘，然后站起來在辦公室里走走,，你會感覺好多了,。

配合公司最新產品乳鐵蛋白，可大大增強體質,。