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皮褶厚度計(jì)的使用說(shuō)明書(shū)

閱讀：980 發(fā)布時(shí)間：2014-2-10

皮褶厚度計(jì)/皮脂厚度計(jì)作用：通過(guò)測(cè)量皮下脂肪的厚度,，不僅可以了解皮下脂肪的厚度，判斷人的肥瘦情況,，而且還可以用所測(cè)得的皮脂肪厚度推測(cè)全身的脂肪的數(shù)量,，來(lái)評(píng)價(jià)人身組成的比例。這是評(píng)定人身組成zui簡(jiǎn)便的方法,。

皮脂厚度計(jì)儀器的調(diào)整¬—使用前須將圓盤(pán)內(nèi)指針調(diào)整到圓盤(pán)刻度表上的“0”位,。調(diào)整方法：用于轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)整“0”位盤(pán)即可將指針對(duì)準(zhǔn)到“0”位。
皮脂厚度計(jì)測(cè)試程序
1,、受試者應(yīng)著背心褲衩或短褲,。
2、實(shí)驗(yàn)者右手握皮脂計(jì)使兩半弓形測(cè)試臂張開(kāi)，左手拇指和食指將受試者所測(cè)部位的皮膚捏緊提起,。拇食指捏住提起時(shí),，拇食指間應(yīng)保持適當(dāng)距離，這樣捏緊提起皮膚既包括皮膚亦包括皮下組織,，但要防止將所在部位的肌肉也提起,。為檢查是否將肌肉也提起可令受試者主動(dòng)收縮該部位的肌肉，此時(shí)肌肉即滑脫,。然后將張開(kāi)的皮脂計(jì)距離手指捏起部位1cm處鉗入,，右手指將皮脂計(jì)的把柄放開(kāi)，讀出指針的數(shù)值（mm）并記錄下來(lái),，每個(gè)部位應(yīng)重復(fù)測(cè)兩次,，二者所測(cè)的數(shù)值誤差不應(yīng)超5%。

測(cè)定部位：
1）上臀部—右上臂肩峰至橈骨頭連線(xiàn)之中點(diǎn),，即肱三頭肌腹部位,。
2）背部—右肩胛角下方。
3）腹部—右腹部臍旁1cm,。
除上述部位外,，根據(jù)研究需要還可以測(cè)頸部、胸部,、腰部,、大腿前后側(cè)和小腿腓腸肌部位。
應(yīng)當(dāng)指出：用皮脂計(jì)所測(cè)的皮下脂肪厚度是皮膚和皮下脂肪組織雙倍的和,。
皮脂厚度計(jì)體脂肪%的計(jì)算
應(yīng)用Brozek（1963）改良公司計(jì)算體脂肪%,，據(jù)認(rèn)為Brozek改良公式計(jì)算體脂%是比較可靠的一種計(jì)算方法，該公式為：
身體脂肪%=（4.570÷身體密度－4.142）×100
身體脂肪重量=體重（公斤）×身體脂肪%
凈體重（去脂體重）=體重（公斤）－體脂肪重（公斤）

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