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elisa試劑盒 每天叩齒60下，固齒強腎皺紋少,。〝叩天鐘〞,，也就是叩齒,，是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù),。民間有諺語形容叩齒的功效：〝朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落〞,。每天早晨上下牙齒反覆相互咬叩60~360次,，不僅能強健牙齒,，對身體其他器官也是很好的鍛煉。經(jīng)常叩齒,，能使經(jīng)絡(luò)暢通,、強腎固精。還可以促進面部血液循環(huán),，增加大腦的血液供應,，使皺紋減少，起到延緩衰老的作用,。

敲枕骨32次,，健耳練腦睡眠好。〝鳴天鼓〞是流傳已久的一種保健方法,。其做法是兩手心掩耳,，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨,，發(fā)出的聲音如同擊鼓,，所以稱作〝鳴天鼓〞。堅持每天睡前重復做64次,，或者早晚各32次,。練習時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，對頭暈,、健忘,、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用。練習時要求〝頂平項直〞,，可使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到調(diào)理暢通,。

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