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月子,，醫(yī)學上指的是產(chǎn)褥期,。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復至孕前狀態(tài)的一段時間,。在正常的妊娠過程中,，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復,，胎盤剝離的創(chuàng)面*愈合大概需要六周的時間,，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個時間叫做產(chǎn)褥期,，民間俗稱“月子",。.保證吃好、休息好 ELISA試劑盒

由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,，所以分娩后的*件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺,，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物,，同時要多喝水,。“月子"里和哺乳期都應吃高營養(yǎng),、高熱量、易消化的食物,，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足,。2.盡早下床活動

一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動,。但應注意不要受涼并避免冷風直吹,。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操,，有利于恢復,，并保持良好的體形。

產(chǎn)后1個星期,，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務活,，如擦桌子、掃地等,，但持續(xù)時間不宜過長,，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂,。

3.特別注意個人衛(wèi)生

“月子"里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多,，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥,。 　　產(chǎn)后由于出汗多,，要經(jīng)常洗頭、洗腳,、勤換內(nèi)衣褲,，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染,。ELISA試劑盒

產(chǎn)婦“坐月子"期間，進食次數(shù)較多,，吃的東西也較多,，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細菌繁殖,，發(fā)生口腔疾病,。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩"--坐月子里不能刷牙,，結(jié)果“坐"一次“月子"毀了一口牙,。產(chǎn)婦每天應刷牙一兩次,，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,，應當用溫開水漱漱口,。 　　居室內(nèi)經(jīng)常通風，室內(nèi)溫度不可太高,，也不可忽高忽低,。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法,，這是十分危險的,，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑,。4.盡早喂寶寶母乳

分娩后乳房充血膨脹明顯,，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端,；還要促進子宮收縮,、復原。哺乳前后,，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭,、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染,。5.合理安排產(chǎn)后性生活

惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi),，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未*修復，所以要禁止性生活,。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“,，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果,。 　　惡露干凈較早的產(chǎn)婦,，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產(chǎn)褥期受孕也是常見的事,，應引起重視,。6.按時產(chǎn)后檢查

產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束,，產(chǎn)婦應到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查,，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,，可以及時得到醫(yī)生的指導和治療,。ELISA試劑盒

7.不要吹風、受涼

如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當使用空調(diào),，室溫一般以25-28℃為宜,，但應注意空調(diào)的風不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應穿長袖衣和長褲,，還穿上一雙薄襪子,。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象,。