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1．普及預防凍傷知識,，改善必要的防寒設備,。

2．增強體質，加強耐寒鍛煉,，寒冷作業(yè)時勤活動,。ELISA試劑盒

3．對手、耳,、鼻等暴露部分予以保護,。鞋襪不要過緊，并注意保持干燥潮濕后及時更換,。另外,，所穿的衣服應該溫暖，而且松緊適宜,。

4．出現(xiàn)凍傷后,，不宜立即烤火。如發(fā)現(xiàn)已有凍傷應及早治療,，盡量減少和避免并發(fā)癥的發(fā)生,。 四、有效治療凍瘡的方法：

1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘,，連續(xù)1周,。

2．治凍瘡的方法很多，但往往時間長,，見效慢,，而用云南白藥治療有良效,。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷,，并注意保溫,。凍瘡已潰破者,，將患處洗凈后,，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎,，數(shù)日內可愈,。

3．風油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處,，接著用手輕輕地揉搓,，直至局部發(fā)熱，每日3次,，連續(xù)3周,，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者,，但凍瘡破潰者不宜使用,。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處,，可預防凍瘡,。此外，用正骨水等亦可,。

4.凍瘡初起時,，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。 內容二：防胃病的出現(xiàn)

冬天冬天寒冷,，如果防寒保暖不好,，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮,，抵抗力和適應性隨之降低。傳統(tǒng)中醫(yī)認為,，胃腸道對寒冷刺激非常敏感,，如果防護不當，不注意飲食和生活規(guī)律,，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸,、腹脹、腹瀉,、腹痛等癥,，或使原來的胃病加重,。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥,。因此,，要從以下幾個方面加以防護：

1、防止腹部受涼,。俗話說“一場秋雨一場寒,，三場秋雨要穿棉"。秋涼之后,，晝夜溫差變化較大,，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖,，要隨氣候的變化,，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥,，以防止腹部著涼,，而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2,、加強體育鍛煉,。ELISA試劑盒

3、注意飲食調養(yǎng),。胃病患者的飲食應以溫,、軟、淡,、素,、鮮為宜，做到少吃多餐,、定時定量,，使胃中經常有食物中各胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情,。要注意忌嘴,，不吃過冷、過燙,、過硬,、過辣、過粘的食物,，更要戒煙禁酒,。

4、講究心理衛(wèi)生,。胃病,、十二指腸潰瘍等的發(fā)生與發(fā)展,，與人的情緒、心態(tài)密切相關,。因些,，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，避免焦慮,、恐懼,、緊張、憂傷等不良情緒的刺激,。同時,，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復,。

5、避免藥物刺激,。臨床實踐證明,，某些中西藥物的刺激，可使?jié)兠鏀U大,，病情加重,。因此，應禁服強的松,、地塞米松,、阿斯匹林、保泰松,、消炎痛等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物,。如需要服用這些藥物，應注意服用方法,，飯后服用,，或同時加用治療胃病的藥物。ELISA試劑盒