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入秋教你咋補(bǔ)水
閱讀：142 發(fā)布時(shí)間：2014-10-27盛夏皮膚油多，易長痘,，是因?yàn)闅鉁馗?，皮脂腺和汗腺功能過于旺盛，從而堵塞毛孔,，滋生細(xì)菌,，可出現(xiàn)痘痘之類的問題。很多人以為入秋后待天氣轉(zhuǎn)涼,，皮膚狀況就會有所好轉(zhuǎn),，但不少患者抱怨說,，現(xiàn)在痘痘是少了，但面部皮膚卻又油又干,，甚至瘙癢,、脫皮。
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要想維持皮膚健康,，需要適宜的濕度和必要的保護(hù),。濕度一方面來自汗液的滋潤；另一方面依賴于外界環(huán)境的濕度,，而起到保護(hù)作用的是皮膚自身的油脂層。兩者共同維持著皮膚適宜的濕度,、酸堿度等,。我們?nèi)粘５钠つw護(hù)理，也主要是針對這兩個方面進(jìn)行的,。
入秋后天氣會變得清涼,、舒適，為什么皮膚還會出油呢,？秋季氣溫下降,，皮脂腺和汗腺代謝能力下降，但隨之而來空氣濕度也逐漸下降,。皮膚為了維持自身的保護(hù)層,，在表皮水分減少的同時(shí)，會代償性增加皮質(zhì)分泌,。所以,，就會出現(xiàn)面部、鼻子周圍皮脂腺發(fā)達(dá)區(qū)域皮膚油膩,，而皮脂腺相對不發(fā)達(dá)的兩頰及耳前皮膚因不能以皮脂代償,，就會變得干燥，重者出現(xiàn)脫皮和瘙癢,。
那么,，如何避免或減輕上述不適呢？下面就介紹幾個簡單可行的方法,。秋季皮膚干燥和油膩都是緣于皮膚缺水,，故應(yīng)以補(bǔ)水為主、滋潤為輔,。
1.保證每日正常的飲水量,，一般1000~2000ml為宜。
2.酌情飲用一些滋陰,、生津的藥茶,，比如麥冬,、菊花、沙參,、百合,、生地、銀耳等,。需要注意的是,，藥茶不宜過濃。若想口感更佳,，可加入少許冰糖或蜂蜜,。
3.補(bǔ)水面膜和補(bǔ)水液雖然受多數(shù)女性青睞，但使用方法非常重要,，否則會適得其反,。面膜不宜貼得過久，以10~15分鐘為宜,，否則會蒸發(fā)皮膚本身的水分,。避免過度使用補(bǔ)水液。使用補(bǔ)水液后,，應(yīng)盡快涂上含油脂或是水包油制劑的潤膚霜,，只使用補(bǔ)水液會使皮膚愈發(fā)干燥。