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如今的空氣質(zhì)量已經(jīng)大不如前，為了我們的健康著想，我們需要有一些防護(hù)措施,，比如出門的時候要帶口罩等等,，以下是恒遠(yuǎn)生物為您列舉的一些防霾對策，請仔細(xì)閱讀,。

  對策一 少出門
  霧霾嚴(yán)重時,，減少外出是自我保護(hù)zui有效的辦法。如果一定要出門,，應(yīng)盡量戴口罩,。此外，外出時不要騎自行車,，還應(yīng)避開交通擁擠的高峰期以及汽車較多的路段,。
  對策二 少抽煙
  抽煙者無論是外出還是待在室內(nèi)，都應(yīng)當(dāng)盡量減少或不吸煙,。
  對策三 少開窗
  保持室內(nèi)空氣衛(wèi)生有利于健康,，但天氣期間就要盡量不要開窗。需要注意的是,，緊閉門窗時,，應(yīng)禁止或減少室內(nèi)吸煙、過度烹炸食品和燒烤等加劇室內(nèi)空氣惡化的活動,。
  對策四 注意個人衛(wèi)生
  外出回來后,，要及時洗手、洗臉,、漱口,、清理鼻腔等，并去掉身上所附帶的污染殘留物,，以防止霧霾對人體的危害,。