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如今的空氣質量已經(jīng)大不如前,，為了我們的健康著想,，我們需要有一些防護措施，比如出門的時候要帶口罩等等,，以下是恒遠生物為您列舉的一些防霾對策,，請仔細閱讀。

  對策一 少出門
  霧霾嚴重時,，減少外出是自我保護zui有效的辦法,。如果一定要出門，應盡量戴口罩,。此外,，外出時不要騎自行車，還應避開交通擁擠的高峰期以及汽車較多的路段,。
  對策二 少抽煙
  抽煙者無論是外出還是待在室內,，都應當盡量減少或不吸煙。
  對策三 少開窗
  保持室內空氣衛(wèi)生有利于健康,，但天氣期間就要盡量不要開窗。需要注意的是,，緊閉門窗時,，應禁止或減少室內吸煙、過度烹炸食品和燒烤等加劇室內空氣惡化的活動,。
  對策四 注意個人衛(wèi)生
  外出回來后,，要及時洗手、洗臉,、漱口,、清理鼻腔等，并去掉身上所附帶的污染殘留物,，以防止霧霾對人體的危害,。