化工儀器網(wǎng)
公司動(dòng)態(tài)
炎炎夏日,，教你喝水排毒
閱讀：878 發(fā)布時(shí)間：2013-6-17
水是生命之源，我們的人體構(gòu)成有60%以上都是水,，所以,，水分的攝入是很重要的,。喝水不僅能補(bǔ)充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒,。
據(jù)英國(guó)廣播公司報(bào)道,，英國(guó)倫敦大學(xué)圣瑪麗醫(yī)學(xué)院專家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處,。
此項(xiàng)研究的專家對(duì)3000多位患者進(jìn)行臨床觀察之后發(fā)現(xiàn),，氣喘、過(guò)敏,、抑郁癥,、胃潰瘍等病和水分?jǐn)z入多少有關(guān)。“喝水多少與一些疾病密切相關(guān),。如果水分?jǐn)z取不足,，很有可能會(huì)為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱患,。”專家說(shuō),。如今，重視喝水的人,，越來(lái)越多了;但真正會(huì)喝的人,，卻為數(shù)不多。不挑時(shí)間地喝,、不計(jì)較內(nèi)容地喝,、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對(duì)了水,。 喝水的好處：
1,、提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去,。
2,、提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯,。
3,、抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。
此項(xiàng)研究的專家對(duì)3000多位患者進(jìn)行臨床觀察之后發(fā)現(xiàn),，氣喘、過(guò)敏,、抑郁癥,、胃潰瘍等病和水分?jǐn)z入多少有關(guān)。“喝水多少與一些疾病密切相關(guān),。如果水分?jǐn)z取不足,，很有可能會(huì)為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱患,。”專家說(shuō),。如今，重視喝水的人,，越來(lái)越多了;但真正會(huì)喝的人,，卻為數(shù)不多。不挑時(shí)間地喝,、不計(jì)較內(nèi)容地喝,、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對(duì)了水,。 喝水的好處：
1,、提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去,。
2,、提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯,。
3,、抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。
4.,、抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常,，有助于預(yù)防多種癌癥。
5,、預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。
什么時(shí)候喝水好呢,？
5,、預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。
什么時(shí)候喝水好呢,？
7：30 經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠,，身體開始缺水,，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒,。
8：30 清晨從起床到辦公室的過(guò)程,，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張,，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡,，給自己一杯至少250CC的水
11：00 在冷氣房里工作一段時(shí)間后,，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水,，補(bǔ)充流失的水分,，有助于放松緊張的工作情緒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過(guò)程,，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張,，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡,，給自己一杯至少250CC的水
11：00 在冷氣房里工作一段時(shí)間后,，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水,，補(bǔ)充流失的水分,，有助于放松緊張的工作情緒。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦,。
17：30 下班離開辦公室前,，再喝一杯水，增加飽足感,，待會(huì)吃晚餐時(shí),，自然不會(huì)暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了,。不過(guò)別一口氣喝太多,，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量
17：30 下班離開辦公室前,，再喝一杯水，增加飽足感,，待會(huì)吃晚餐時(shí),，自然不會(huì)暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了,。不過(guò)別一口氣喝太多,，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量