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    *,，豆腐是*的健康食品，一般和美容養(yǎng)顏,，養(yǎng)生,，補(bǔ)鈣等在一起，但是殊不知,，豆腐吃過了,，依然有很多危害，也就是說好東西不一定是吃的越多越好,！相反還很有可能造成過猶不及
     

    豆腐是許多人推崇的健康食品,。它是以黃豆、青豆,、黑豆為原料,，經(jīng)浸泡、磨漿,、過濾,、煮漿、凝固和成型等工序加工而成的,。豆腐及豆制品的蛋白質(zhì)含量比大豆更高,，而且豆腐蛋白屬*蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸,，其比例也接近人體需要,。
 

豆腐吃多了有害嗎
    美味不可多貪，好東西也要適可而止,。長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生如下問題：
 
*,，促使動(dòng)脈硬化。
    豆制品含有極為豐富的蛋氨酸,，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸,。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞,，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成,。
 

第二,，促使痛風(fēng)發(fā)作。
    豆腐含嘌呤較多,，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者,，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
 

第三,，導(dǎo)致碘缺乏,。
    制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄,。長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,，導(dǎo)致碘缺乏病。
 

第四,，引起消化不良,。
    豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收,，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良,，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀,。
 

第五,，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
    在正常情況下,，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝,，zui后大部分成為含氮廢物,，由腎臟排出體外,。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降,，此時(shí)若不注意飲食,，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)的含氮廢物增多,，加重腎臟的負(fù)擔(dān),，不利于身體健康。