化工儀器網(wǎng)
公司動態(tài)
南方大部多陰雨如何養(yǎng)生祛濕
閱讀：1694 發(fā)布時間：2012-2-28 中國天氣網(wǎng)訊 進入雨水節(jié)氣后,，南方大部開始進入潮濕多雨的天氣,。加上春季氣溫反復(fù)多變,，讓人由內(nèi)到外都感覺不適,。很容易疲倦和昏昏欲睡,，更容易患呼吸系統(tǒng)疾病,、腸胃不適和皮膚病,。因此，不少人都開始嚷著濕氣太重,，忙著來一場“祛濕行動”,。
“濕邪”是“六淫”（風、寒,、暑,、濕、燥,、火六種外感病邪的統(tǒng)稱）之一,，當人體正氣不足，抵抗力下降時,，“濕邪”就會成為致病因素,，侵犯人體導(dǎo)致疾病。在進行“祛濕行動”之前,，讓我們一起來看看濕邪天都帶來哪些疾病困擾,。
一宗罪——春困
不少人到了春季就開始覺得倦怠，整天無精打采,，睡得再多也還是感覺困倦疲乏,，其實，問題并不在于人們的睡眠時間不夠,，而是人體生物鐘在短時間內(nèi)未能適應(yīng)春季的氣候變化,。中醫(yī)專家認為，春季脾胃氣虛,，易致濕困,，再加上春雨綿綿，外界濕邪困阻脾胃,，容易引起人體血氣運行不暢,，經(jīng)脈不通，出現(xiàn)疲乏,、嗜睡的癥狀,。
二宗罪——腸胃不適
春初漸暖，氣候多變,，很多人都感覺胃腸不適,。對此現(xiàn)象，專家分析說,，春季之所以易高發(fā)胃腸道疾病,，除了因為氣溫變化不定，還因春季各種細菌,、微生物都很活躍,，加上飲食起居不當,，就更加容易導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生,，較常見的有急性腸胃炎,、胃腸型感冒、消化不良,、胃炎等腸胃道疾病,。
三宗罪——感冒、呼吸系統(tǒng)疾病
濕氣一般夾“寒”而來,，所以,，人們稍不注意，在乍暖還寒的天氣就容易被突變的天氣殺個措手不及,，受涼感冒,。而肺炎、慢性支氣管炎,、哮喘患者等也明顯增多,。
上海恒遠生物長期供應(yīng)各種科研試劑，請情請查看：www.shhyswsj.com
應(yīng)對濕邪有良方
春季人們?nèi)菀资軡駳饫_,，產(chǎn)生困倦感,，專家建議市民防春困，首先要早睡早起,。其次要加強鍛煉,，每天起床后堅持到公園、戶外進行鍛煉,，持之以恒可保持精神飽滿,，神清氣爽。再次,，要注意平衡飲食,，攝取足量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可增強體力,，驅(qū)除“春困”,。
制法：將用料全部放入沙煲內(nèi)，加清水適量,，武火煮沸后,，改用文火煲1小時即可。
功效：此湯是由健脾祛濕熱的薏米與補脾止瀉,、養(yǎng)心安神的蓮子相配而成,，具有健脾、祛濕,、養(yǎng)心,、清熱的功效,。適用于食欲不佳、消化不良,、心悸,、煩躁失眠、泄瀉等癥,。
用料：黃鱔200克,，節(jié)瓜250克，薏米60克,，芡實30克,，冬菇15克，生姜4片,。
制法：黃鱔剖凈去內(nèi)臟,，洗凈切段，放入開水中飛水,，過冷河,；節(jié)瓜刮皮，洗凈切大塊,；生姜,、薏米、芡實分別洗凈,，冬菇用水浸軟洗凈,。將用料全部放入沙煲內(nèi)，加清水適量,，武火煮沸后,，改用文火煲1小時，調(diào)味食用,。
功效：清熱祛濕,、健脾開胃。用于濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木,、手足無力,，也可用于小便短赤、風濕性關(guān)節(jié)炎,、腳氣病等,。薏米有健脾滲濕、除痹止瀉,、清熱排膿的功能,。芡實功能益腎固精，健脾除濕
材料：砂仁6克、陳皮1/4個,、鯽魚300~400克,、芫荽4棵、生姜3片,。
做法：砂仁打碎,；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈,；鯽魚宰凈,，去鱗,、腸雜,，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),，加入清水2500毫升（約10碗量）,，武火煲沸后改文火煲2個小時，調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可,。