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 一葉知霜降,，一雨感深秋。10月23日,，我們將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的霜降節(jié)氣,，此時節(jié)，天氣逐漸變冷,，從初秋的“秋高氣爽”步入深秋的“凄凄涼意”,。 寒露不算冷 霜降變了天。

  “寒露不算冷,，霜降變了天,。”霜降節(jié)氣是秋季到冬季過渡的開始?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“九月中，氣肅而凝,，露結(jié)為霜矣,。”我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落,；三候蜇蟲咸俯,。”意思是此節(jié)氣中，豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用,；大地上的樹葉枯黃掉落,；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中,。
   在霜降期間,，我國很多地區(qū)都有吃柿子的習(xí)俗，俗話說“霜降吃柿子,，不會流鼻涕”,。養(yǎng)生專家說，此時節(jié),，隨著大風(fēng)天氣和冷空氣的不斷光臨,，溫度迅速下降，大家要注意保暖，防止著涼感冒和心腦血管疾病的發(fā)生,。霜降過后,，氣溫變化不定，人體的抵抗力有所下降,，容易出現(xiàn)胃痛,、胃脹等癥狀，此時節(jié)也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期,，此外,，老年人也容易患上“老寒腿”的毛病，所以要特別注意日常起居中的保養(yǎng),?？啥喑砸恍┚哂猩驖櫾铩⑾持箍?、清熱化痰,、抵御寒氣功效的食物，如梨,、山藥,、百合、柿子,、蘿卜等,；保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)進行體育鍛煉,，避免過度勞累,，養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣。

上海恒遠(yuǎn)提醒大家,，注意身體,，注意養(yǎng)生。