長時間的使用電腦,，當(dāng)你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時,，是該注意自己的健康了,。如果你的行動，像是鋼彈勇士一樣機械化時,，真的勸你該保養(yǎng)啰,。假設(shè)你已經(jīng)變成“向日葵”，只會隨著電腦熒幕的閃光移動頭部,，“電腦植物人”是你的代名詞,，請趕緊暫停一下、起身活動活動,，否則變成“礦物”時就真的沒救了,。下面10種食物幫助電腦族們保健康。
一,、蜂蜜：
味甘,，性平，自古就是滋補強身,、排毒養(yǎng)顏的佳品,。蜂蜜富含維生素B、維生素D,、維生素E、果糖,、葡萄糖,、麥芽糖、蔗糖、蛋白質(zhì),、鉀,、鈉、鐵,、天然香料,、乳酸、蘋果酸,、淀粉酶,、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳,、潤腸通便,、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%）,，很容易被人體吸收利用,，此外，還含有多種人體所需的氨基酸,、維生素B1,、維生素B2、維生素C,、鐵,、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素,、美容養(yǎng)顏的效果,，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
二,、蘿卜：
味甘,，性涼，有養(yǎng)血排毒,、健脾和胃的功效,。胡蘿卜富含糖類、脂肪,、揮發(fā)油,、維生素A、維生素B2,、花青素,、胡蘿卜素、鈣,、鐵等營養(yǎng)成分,。胡蘿卜是有效的解毒食物,，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠,，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除,，白蘿卜,、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。
三,、海帶
味咸,，性寒，有化痰,、消痰,、平喘、排毒,、通便的功效,。海帶富含藻膠酸、甘露醇,、蛋白質(zhì),、脂肪、糖類,、粗纖維,、胡蘿卜素、維生素B,，,、維生素B2、維生素C,、尼克酸,、碘、鈣,、磷,、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘,，對人體十分有益,，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中,，包括18種氨基酸,。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除,，有降血壓,、防止動脈硬化,、促進有害物質(zhì)排泄的作用,。同時,，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,，并把它們排出體外,，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,，是醫(yī)療價值的甘露醇,，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒,、浮腫等癥,，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應(yīng)多食海帶,，以保持前列腺和腎臟的健康,。
四、木耳：
味甘,，性平,，有排毒解毒、清胃滌腸,、和血止血等功效,。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì),、纖維素,、葡萄糖、木糖,、卵磷脂,、腦磷脂、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2、維生素C,、蛋白質(zhì),、鐵、鈣,、磷等多種營養(yǎng)成分,，被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質(zhì),，有較強的吸附力,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用,，因此,，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人，特別應(yīng)多食木耳,。
五,、黃瓜：
味甘，性平,，具有明顯的清熱解毒,、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質(zhì),、糖類,、維生素B2、維生素C,、維生素E,、胡蘿卜素、尼克酸,、鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分,，同時還含有丙醇,、二酸、葫蘆素,、柔軟的細纖維等成分,，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,，能促進人體新陳代謝,，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚,，使其保持彈性,，抑制黑色素的形成。而且,，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,，對肺、胃,、心,、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁,、口渴,，假如喉痛或痰多,，吃黃瓜有助于化解炎癥。
六,、苦瓜：
味甘,、苦，性平,，中醫(yī)認為苦瓜有解毒排毒,、養(yǎng)顏美容的功效,?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類,、粗纖維,、維生素C、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2、尼克酸鈣,、磷,、鐵等成分?？喙现写嬗幸环N具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì),，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性,，清除體內(nèi)的有害物質(zhì),。苦瓜雖然口感略苦,，但余味甘甜,。專家建議，女性應(yīng)多吃苦瓜,，以利經(jīng)血調(diào)順,。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降,，易有疲勞的感覺,。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋,、魚類,、魚肝油、胡蘿卜,、菠菜,、地瓜,、南瓜、枸杞子,、菊花,、芝麻、蘿卜,、動物肝臟等,。
多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品,、骨頭湯,、雞蛋、牛奶,、瘦肉,、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果,、蔬菜等,。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇,、蜂蜜,、木耳、海帶,、柑桔,、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小,，但也應(yīng)預(yù)防,。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,。螺旋藻,、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外,，用完電腦應(yīng)洗臉,，平時應(yīng)注意鍛煉身體。
七,、荔枝：
味甘,、酸，性溫,，有補脾益肝,、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A,、維生素B,、維生素C、果膠,、游離氨基酸,、蛋白質(zhì)、鐵,、磷,、鈣等多種元素。研究證明,，荔枝有補腎益精,，改善肝功能，加速毒素排除,，促進細胞生成,，使皮膚細嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏的理想水果,。
八、豬血：
味甘,、苦,，性溫，有解毒清腸,、補血美容的功效,。豬血富含維生素B2、維生素C,、蛋白質(zhì),、鐵、磷,、鈣,、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,，產(chǎn)生一種解毒,、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵,、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),，易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,，特別是每日駕駛車輛的司機,，應(yīng)多吃豬血。另外，豬血富含鐵,，對貧血而面色蒼白者有改善作用,，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
九,、綠豆：
味甘,，性涼，有清熱,、解毒,、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,。綠豆富含維生素B,、葡萄糖、蛋白質(zhì),、淀粉酶,、氧化酶、鐵,、鈣,、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,，促進機體的正常代謝,。許多人在進食肥膩、煎炸,、熱性的食物之后,，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡,、痱子等癥狀,，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效,，可以解除多種毒素,。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用,。夏秋季節(jié),，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,，排毒養(yǎng)顏功能更甚,。
十、茶葉：
性涼,，味甘苦,，有清熱除煩,、消食化積、清利減肥,、通利小便的作用,。茶葉富含鐵、鈣,、磷,、維生素A、維生素B1,、尼克酸,、氨基酸以及多種酶，對醒腦提神,、清利頭目,、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉富含一種生物活性物質(zhì)——茶多酚,，具有解毒作用,。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基,，用于保健強身和延緩衰老,。另外，茶有明顯的防癌抗癌作用,，堅持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效,。
研域（上海）化學(xué)試劑有限公司成立于2008年是一家專業(yè)經(jīng)營生物、儀器,、 ELISA試劑盒 、耗材的公司,，在廣大用戶的幫助和支持下,，經(jīng)過不懈的努力，已成為國內(nèi)生命科學(xué)領(lǐng)域產(chǎn)品的主要供應(yīng)商之一,，代理許多先進水平的高科技產(chǎn)品,，包括分子生物學(xué)、細胞生物學(xué),、免疫學(xué),、診斷等多個研究及應(yīng)用領(lǐng)域。公司的服務(wù)和業(yè)務(wù)網(wǎng)絡(luò)遍及全國,，在同行獲得*,。 特別是ELISA試劑盒和細胞產(chǎn)品更是種類齊全、價格實惠,，美國*原代細胞,，專業(yè)培養(yǎng)基，常用傳統(tǒng)培養(yǎng)基，細胞培養(yǎng)用的相關(guān)試劑,，氨基酸,，抗生素，維他命類產(chǎn)品品種齊全,，試劑耗材種類繁多,。并代理國內(nèi)外許多品牌等等。 公司的規(guī)模和產(chǎn)品種類日益擴大和更新,，我們一直秉承著代理品牌的產(chǎn)品,，服務(wù)好每一位顧客，將的科學(xué)技術(shù)和方法推薦顧客的服務(wù)宗旨為廣大客戶提供各類服務(wù),，產(chǎn)品,、技術(shù)咨詢、國內(nèi)信息,，每年組織大批員工出國學(xué)習(xí),，掌握先進的技術(shù)和信息。