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健康與人體PH值
點擊次數(shù)：2742 發(fā)布時間：2009-6-30
人體內(nèi)有堿性和酸性的部分,，絕大部分的器官和組織都是堿性的,，例如血液、骨骼,、肌肉,、腦、心臟,、肝臟,、腎臟等。人體內(nèi)也有很少酸性的部分,，如胃和皮膚,。人體自然結(jié)構(gòu)是堿性部分大大地超過了酸性部分，由此可以設(shè)想,，健康跟體內(nèi)保持適當(dāng)堿和酸的程度有著密切關(guān)系,。
一般說來，當(dāng)體內(nèi)的堿性較高時,，人體就能保持健康,。相反，如果體內(nèi)長期維持較高的酸性,，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態(tài),，zui終導(dǎo)致疾病纏身。
增加酸性的不良飲食和生活習(xí)慣：
飲品包括各種含化學(xué)成分,、糖分,、脂肪及含動物蛋白質(zhì)的飲品。例如可樂和各色汽水,、酒類,、牛奶和各色奶制食品。
食品包括含糖分的甜品,、點心,、肥肉、紅肉（如牛,、羊,、豬肉）。絕大部分添加化學(xué)原料加工的食品和由化學(xué)原料制成的藥品消化后也都在體內(nèi)留存酸性,。
生活方面包括各種壓力,，消極和負(fù)面的思想（如抱怨、責(zé)怪別人,，憂慮,、憤世、發(fā)脾氣等）,。
增加堿性的健康飲食和生活習(xí)慣：飲品包括新鮮蔬菜鮮榨汁,，大部分水果鮮榨汁,。
食品包括各種蔬菜和大部分水果。它們除了增高體內(nèi)堿性,，還供給各種營養(yǎng)素,，包括多種維生素、礦物質(zhì),、酶,、抗氧化劑、纖維素等,。
生活方面包括多做有氧運動,，勤鍛煉，保持樂觀,、開朗,、積極的心態(tài)。