5-HTP(5-羥基色氨酸)是*草藥處方，有鎮(zhèn)靜作用, 它是人體內(nèi)一種賀爾蒙叫做serotonin 的前驅(qū)物質(zhì), 可以幫助人體內(nèi)這種賀爾蒙的生產(chǎn), 使自己體內(nèi)達(dá)到平衡. 5-HTP是色胺酸,、復(fù)合胺的反應(yīng)媒介,，也就是說(shuō)，5-羥色氨是重要的抑制神經(jīng)傳遞素復(fù)合胺(5-HT)的前體,。在腦部,、血小板、腸胃,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)中均有復(fù)合胺,。在情緒變化時(shí)，會(huì)相應(yīng)分泌復(fù)合胺,，它是腦部控制情緒,、行為、胃口,、睡眠,、沖動(dòng)的重要化學(xué)物質(zhì)。5-羥色氨能有效幫助產(chǎn)生復(fù)合胺,，因此可促進(jìn)情緒,、神經(jīng)系統(tǒng)的健康。研究表明,，5-羥色氨可抑制食欲,，減少脂肪攝取，減少焦慮,，控制情緒,，促進(jìn)睡眠。
5-HTP作為食品成分是來(lái)自于 Griffonia simplicifolia , 一個(gè)西非藥物植物的種子中得到的,。5-羥色氨酸是一個(gè)自然氨基的酸(性物質(zhì))在許多飲食所含的蛋白質(zhì)中可以找到.新式補(bǔ)充品「5-羥色氨酸」是處方藥-百憂解(Prozac)的天然替代品,。正如百憂解一樣，5-羥色氨酸可增強(qiáng)5-羥色氨的活動(dòng)力,。
5-羥色氨是腦部分泌的一種荷爾蒙,，會(huì)影響我們的情緒、睡眠和食欲,，造成腦中的血清素不平衡時(shí)需5-羥色氨酸來(lái)維持身體處于正常狀態(tài),。因此含量太低則容易憂郁、焦慮及睡眠失調(diào)。百憂解這類的藥物,，可防腦細(xì)胞太快耗盡血清素,，而導(dǎo)致5-羥色氨不足。而5-羥色氨酸的功效稍有不同：它可增加腦細(xì)胞的血清素制造量,，進(jìn)而提升5-羥色氨的含量,。
5-羥色氨酸在人體中會(huì)制造出血清素,對(duì)(用)于正常的神經(jīng)的重要物質(zhì)和腦的功能有幫助.血清素可以幫助睡眠.也可有效的控制疼痛。因此5-羥色氨酸也成功地被拿來(lái)治療睡眠失調(diào),。由于血清素是褪黑激素－一種調(diào)節(jié)睡眠和清醒周期的天然荷爾蒙－的前身,，因此當(dāng)血清素的含量提高時(shí)，褪黑激素的含量也就增加,，使得睡眠更為香甜,。既然5-羥色氨酸和SSRI的作用類似，何不服用后者就好,？原因之一,，抗憂郁處方藥貴了許多；其二,，處方藥常會(huì)引起一些不良的副作用,，包括了口干、焦慮,。此外,，使用5-HTP能幫助抑制食欲，它能使人體所攝取的碳水化合物更少且更快感到飽足,，每天攝取750毫克的5-HTP可以減少碳水化合物的吸收,，并且不使體重增加，進(jìn)而達(dá)到減輕體重的效果,。
臨床應(yīng)用：適 應(yīng) 癥: 失眠,、頭痛、憂郁癥,、肥胖
適用人群:
1.憂郁癥、失眠 
在瑞士所作的一項(xiàng)研究當(dāng)中,，一組憂郁癥病人每天服3次100mg的5－羥色氨酸,，另一組則服用150mg的fluvoxamine(SSRIS的一種)。從第2周開始到第6周為止,，服用5-羥色氨酸的人似乎比服用抗憂郁處方藥的人進(jìn)步得更多,。另有研究指出，5-羥色氨酸不僅是有效的抗憂郁劑,。而且事實(shí)上,，所知的研究都確信它可作為抗憂郁處方藥的*替代品。
2.可抑制食欲.減輕體重