華揚(yáng)盛世中醫(yī)體質(zhì)辨識儀便攜式是濟(jì)寧華揚(yáng)科技的給您的建議。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀平和質(zhì)約占人群比例為32.75%,。平和質(zhì)人群調(diào)理應(yīng)應(yīng)遵循“同氣相求”的養(yǎng)生原則,，養(yǎng)生保健重在維護(hù)。要做到養(yǎng)生保健應(yīng)全面做到精神調(diào)養(yǎng),、飲食養(yǎng)生,、起居調(diào)理、運(yùn)動保健,、用藥參考,、穴位養(yǎng)生相結(jié)合的養(yǎng)生模式。

    精神調(diào)養(yǎng)：清凈立志,、開朗樂觀,、心理平衡。宜保持平和的心態(tài),?？筛鶕?jù)個人愛好，選擇彈琴,、下棋,、書法、繪畫,、聽音樂,、閱讀,、旅游、種植花草等放松心情,。

飲食養(yǎng)生：對于平和體質(zhì)的人,，藥補(bǔ)不如調(diào)理飲食。體質(zhì)平和之人陰陽平和,，無需借用藥物來糾正陰陽之偏頗盛衰,，如果盲目采用藥補(bǔ)反而會破壞人體的陰陽平衡，對人體健康造成危害,。因此平和體質(zhì)者飲食養(yǎng)生原則為不傷不擾,，順其自然。平和質(zhì)的人還可酌量選食具有緩補(bǔ)陰陽作用的食物,，以增強(qiáng)體質(zhì),。注意戒煙限酒。食物宜多樣化,，不偏食,，不可過饑過飽、偏寒偏熱,。 

    起居調(diào)理：起居宜規(guī)律,，睡眠要充足，勞逸相結(jié)合,，穿戴求自然,。

    運(yùn)動保?。盒纬闪己玫倪\(yùn)動健身習(xí)慣,。可根據(jù)個人愛好和耐受程度,，選擇運(yùn)動健身項目,。適度運(yùn)動即可。

用藥參考：養(yǎng)生保健宜飲食調(diào)理而不宜藥補(bǔ),，因為平和之人陰陽平和,，不需要藥物糾正陰陽之偏正勝衰，如果用藥物補(bǔ)益反而容易破壞陰陽平衡,。預(yù)防用藥防風(fēng)通圣丸,。

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  穴位養(yǎng)生：（1）選穴：涌泉、足三里,。（2）定位：涌泉位于足底部,，卷足時足前部凹陷處,，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上,；足三里位于小腿前外側(cè),，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處,。（3）操作：用大拇指或中指指腹按壓穴位,，做輕柔緩和的環(huán)旋活動，以穴位感到酸脹為度,，按揉2～3分鐘,。每天操作1～2次。